Dein Knie will es doch auch - Best of Tabata!

Nur 4 Minuten Volllast - Dein Knie jubelt und der Speck schmilzt, wie Polkappen im Fernseher.

Wichtig bei Arthrose: Solide Erwärmung!
Mit kleinen Bewegungen die Gelenke schmieren und langsam die Knie höher ziehen.

Lauf 3:14min nach Rednex in doppeltem Tempo auf der Stelle!


https://www.youtube.com/watch?v=mOYZaiDZ7BM&index=1&list=PL1CA87D7E43A2592E


Dann trau Dich an eine leckere Tabata!

https://www.youtube.com/watch?v=Tg85Ct_rAkI

Tipp: der kostenlose Tabatatimer für die nächste Übung.

http://www.tabatatimer.com/